Les méthodes en brève

Créée dans les années 1960 par le Professeur Alfonso Caycédo, neuro-psychiatre, la sophrologie s’inspire des différentes techniques comme la relaxation, le yoga, l’hypnose et la phénoménologie.

Cette discipline psychocorporelle favorise le bien-être et l’harmonie en allant chercher au plus profond de soi ses ressources, ses potentiels.

Les exercices sont basés sur la respiration associée à des contractions et relâchements musculaires et des visualisations positives.

Cette méthode de développement personnel simple et accessible à tous offre des outils concrets pour prendre confiance en soi, gérer son stress et se tourner vers le positif.

L'Hypnose Ericksonienne est une nouvelle conception de l'hypnose de Milton Erickson (1901-1980), psychiatre.    

Le principe de base est d'établir une communication avec l’inconscient du patient et ensuite y introduire des changements dans le fonctionnement même de celui-ci.

Les résultats ne proviennent que des actions du patient. Le thérapeute ne fait que guider et encourager le patient à l'action.

L’Hypnose Ericksonienne permet par exemple de prendre confiance en soi, de traiter des phobies, de perdre du poids et est très efficace dans bien d’autres domaines.

L’Hypnose Ericksonienne est humaniste, elle accepte entièrement la personne sans jugement.